Van de beroemde trainer en de gerenommeerde dieetauteur James Duigan komt zijn meest uitgebreide welzijnstitel tot nu toe. Dit boek breidt zijn bestseller 'Clean & Lean' -filosofie uit die veel verder gaat dan alleen voedsel en lichaamsbeweging en behandelt James' vier fundamentele 'pijlers' van gezondheid: voeding, beweging, mindset en slaap.
Net als de vier banden op een auto, als een van deze gebieden wordt verwaarloosd, kan dit een domino-effect hebben op uw hele gezondheid en welzijn. Voor elke 'pilaar' begint James met lezers om de onderliggende filosofie te begrijpen en ermee om te gaan, omdat hij er vast van overtuigd is dat elke verandering die je in je lichaam wilt zien, eerst in je geest moet plaatsvinden. Hij deelt vervolgens 80 heerlijke recepten en een reeks eenvoudig
Bewegings- en mentaliteitsoefeningen om uw dieet en gedrag te ontgiften en u voorzichtig te leiden naar evenwicht in elk gebied
Product Specifications
- Taal Engels
- Leeftijd: 12 jaar en omhoog
- Publiek: volwassen
- Formaat: paperback
- Auteur: James Duigan
- Serie: 1
- Pagina's: 1
- Length : 2 cm
- Width : 20 cm
- Height : 24 cm
